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飲食切忌貪涼
臨床上常見一些年輕或年老的病人，稍微吃點涼的食物或喝點涼白開，就易腹痛腹瀉，雖然不是什么大的毛病，但卻給患者的生活和工作帶來不便。詢問患者的病史，既往身體素質(zhì)都比較好，但是貪涼，喜歡喝冰水，有的甚至喜歡嚼冰塊。剛開始時，尤其是在夏季，喝水吃東西毫不忌諱，就圖一個字“爽”，結(jié)果幾年或者十幾年后稍微吃個水果就會腹痛腹瀉。
這在中醫(yī)臨床上被稱為脾胃陽虛證，主要表現(xiàn)是，胃腹部隱約有冷痛感，喜暖喜按，容易吐清水，口淡無味不喜歡喝水，飲食不多，腹部易有脹滿感，肢體容易怕冷浮腫，大便清稀或有不消化的食物，小便少，白帶量多清稀，舌體淡胖邊有齒痕，苔白滑，脈象沉遲無力。一般有這種病癥的病人本身身體差，脾胃虛弱，他們在平時的飲食中就很注意，但還有一些病人因為自身身體好，飲食不注意而貪涼，時間久了，就容易造成陽氣虛弱而體內(nèi)寒氣較重，寒氣重則阻滯氣機的運行，不能溫煦肌膚，不能溫化體內(nèi)的津液，從而出現(xiàn)上述的脾胃陽虛的癥狀。有的病人甚至出現(xiàn)更重的癥狀，就是脾腎陽虛，主要表現(xiàn)是，腰膝或腹部感到冷痛，經(jīng)常的腹瀉痢疾，或凌晨四五點時就要上廁所，即五更泄瀉，小便不利，面部身體易浮腫，甚至有的腹脹如鼓。像這樣的病人就要積極的進行臨床治療了，同時還要改掉貪涼的壞習慣。
因為年輕，因為體質(zhì)好，所以有的人雖然有些脾胃陽虛的癥狀也不在意。臨床上就有個年輕病人，三十左右，是個運動員，運動生涯十五六年，平時訓練忙，飲食不規(guī)律，訓練完后滿身大汗，又喜歡喝冷飲。結(jié)果十幾年過去了，脾胃陽氣受到損傷，平素稍微吃點涼食物，就易腹痛腹瀉。還有個老年病人，在年輕和中年時也喜歡吃涼食品，更是喜歡吃冰塊，結(jié)果年齡大了，就腹痛腹瀉，最明顯的就是五更瀉，腰膝平時也容易受涼疼痛。
遇到有上述癥狀且又有飲食有貪涼習慣的病人，一方面要改變貪涼的習慣，另一方面要積極的進行治療，而平時飲食上可以熬一些藥物食療粥，來緩解腹痛腹瀉的癥狀。脾胃陽虛患者食療方：炒薏苡仁20g，炒白扁豆15g，白術(shù)10g，山藥20g，大棗3個，蓮子10g，粳米200g。脾腎陽虛患者食療方：肉豆蔻9g，菟絲子10g，芡實10g，蓮子10g，炒薏苡仁10g，沙苑子10g，山藥10g，粳米200g。
改掉貪涼的壞習慣，配合飲食上的食療藥粥健脾胃，益腎氣。使生活遠離腹痛腹瀉的痛苦。
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