健康講堂
眼科健康宣教
1、病室內(nèi)安靜、整潔、光線柔和，避免強(qiáng)光刺激，外出時(shí)佩戴有色眼鏡，避免風(fēng)沙襲眼;
2、生活起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)于勞累，保持充足睡眠;保持大便通暢，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣;
3、減少閱讀，看電視及使用電腦時(shí)間，經(jīng)常閉目養(yǎng)神;不宜在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗環(huán)境下閱讀;
4、保持眼部清潔，點(diǎn)眼藥前清潔雙手，不揉碰眼睛，術(shù)后一月內(nèi)避免提重物或者劇烈活動(dòng);三月內(nèi)避免揉擦、碰撞術(shù)眼;
5、飲食清淡易消化，營(yíng)養(yǎng)豐富，多是含鋅、硒的食物;適當(dāng)進(jìn)食新鮮水果，蔬菜。忌食辛辣刺激食物。糖尿病患者低糖飲食;高血壓患者低鹽飲食;高血脂患者低脂飲食;
6、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰;平時(shí)穿寬松衣物，衣領(lǐng)腰帶不可過(guò)緊;睡眠時(shí)枕頭可適當(dāng)墊高;視網(wǎng)膜脫離患者，遵醫(yī)囑調(diào)整體位，避免劇烈咳嗽，打噴嚏;避免跳水、倒立等增加眼部壓力的運(yùn)動(dòng);
7、避免悲觀、憂慮、煩躁、生氣等不良情緒，保持心情舒暢，心境平和;
8、老年患者，做好安全防護(hù)，注意防跌倒墜床;
9、高度近視年輕患者，避免乘坐過(guò)山車、蹦極等刺激游樂(lè)設(shè)施。
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