臺(tái)燈是人們生活中用來(lái)照明的一種家用電器。它的功能是把燈光集中在一小塊區(qū)域內(nèi)，便于工作和學(xué)習(xí)。如何辨別哪種臺(tái)燈更為“護(hù)眼“呢?主要是從以下幾個(gè)方面：

　　一、光源：常見(jiàn)的臺(tái)燈光源類別有白熾燈、鹵素?zé)簟⑷展鉄簟晒夤?jié)能燈、LED。

　　1、 光譜：白熾燈/鹵素?zé)糇詈茫涔庾V連續(xù)，最接近于自然光，熒光節(jié)能燈其次，LED燈相對(duì)差一些。

　　2、 光線穩(wěn)定性(頻閃)：頻閃雖然肉眼無(wú)法識(shí)別，但對(duì)視力是有影響的，長(zhǎng)時(shí)間在有明顯頻閃的臺(tái)燈下學(xué)習(xí)，孩子眼睛很容易產(chǎn)生疲勞、頭疼等不適感，直接影響視力健康。白熾燈和好的LED燈是無(wú)頻閃的，熒光燈不可能無(wú)頻閃，但有些熒光燈采用了更高的閃爍頻率可達(dá)到近似無(wú)頻閃效果。

　　3、 顯色性：顯色性反映了特定燈光下物體顯示的顏色與在陽(yáng)光下顯示顏色的接近程度。顯色性(Ra:0-100)越高越好，表示顏色還原越真實(shí)。白熾燈/鹵素?zé)舂儫晒夤?jié)能燈﹥LED燈。

　　4、 色溫：色溫在4000K左右的暖白光，光柔和帶點(diǎn)黃，既可以讓孩子保證學(xué)習(xí)專注力，同時(shí)又不會(huì)讓孩子太興奮，刺激孩子的大腦，比較適合閱讀需要。

　　二、桌面照度：應(yīng)確保受臺(tái)燈照射的工作區(qū)域內(nèi)，照度相對(duì)均勻，不能產(chǎn)生特別亮或暗的光斑。桌面臺(tái)燈照射的工作區(qū)域內(nèi)照度應(yīng)250lx-500lx，最低照度應(yīng)≥120lx。

　　三、臺(tái)燈高度：通常，眼睛距離書(shū)本30厘米時(shí)，既能看清字跡，也不會(huì)過(guò)度疲勞，以此推算，臺(tái)燈的高度距離書(shū)面40-50厘米比較合適，這樣既保證充足的閱讀照明，周圍的環(huán)境也有一定的亮度。如果臺(tái)燈太低，則會(huì)使光線照到過(guò)小的范圍內(nèi)，而周圍則一片漆黑。失去了可供遠(yuǎn)望的參照物，會(huì)使眼部各調(diào)節(jié)系統(tǒng)都處于只看近處的緊張壓縮狀態(tài)，容易使眼睛疲勞，并迅速積累，造成"光源性近視"。而如果臺(tái)燈過(guò)高，光線會(huì)直接照到我們的眼睛，產(chǎn)生眩光同時(shí)，近距離強(qiáng)光還會(huì)在視網(wǎng)膜上造成光滯留現(xiàn)象，會(huì)使眼肌緊縮，加快視力下降。

　　四、遮光性：燈泡的大小要與燈罩匹配，要保證燈泡正好被罩在燈罩內(nèi)。人處于正常坐姿的情況下，眼睛向水平方向看，應(yīng)看不到燈罩的內(nèi)壁及光源，避免光線直射我們的眼睛。

　　最后，臺(tái)燈是局部照明，學(xué)習(xí)/辦公時(shí)，環(huán)境內(nèi)最好有自然光或開(kāi)著屋頂燈以降低環(huán)境內(nèi)光線亮度差，避免眼疲勞。臺(tái)燈的擺放位置對(duì)視力也有很大的影響。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人用右手寫(xiě)字，所以，臺(tái)燈要放在身體左前方，寫(xiě)字時(shí)不會(huì)因?yàn)槭值恼趽踉诩埳闲纬申幱埃盏郊垙埳系墓饩€也不會(huì)反射到我們的眼睛里而產(chǎn)生眩光，這樣才不會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生影響。