假期結束，不少人發(fā)現(xiàn)自己嗓子不舒服，很可能是咽炎找上門了。假期里，生活作息不規(guī)律，熬夜追劇、玩游戲成了常態(tài)，再加上各種聚會，辛辣油膩食物吃得多，煙酒也沒少碰，這些都給咽部帶來了巨大負擔。假期結束后，人們重新回到忙碌的工作學習中，精神壓力增大，身體免疫力下降，咽部就更容易被細菌、病毒侵襲，引發(fā)咽炎。

咽炎主要分為急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎起病較急，一開始可能只是咽部干燥、灼熱，隨后很快就會出現(xiàn)疼痛，吞咽時疼痛往往會加重，嚴重時還可能伴有發(fā)熱、頭痛等全身癥狀。慢性咽炎則病程較長，癥狀相對沒那么劇烈，主要表現(xiàn)為咽部不適感，像異物感、灼熱感、干燥感、輕微的疼痛等，癥狀時輕時重，常在晨起時出現(xiàn)刺激性咳嗽，無痰或僅有顆粒狀藕粉樣分泌物咳出。咽炎發(fā)作時，咽部會有明顯異物感，咳不出又咽不下，還可能伴有干癢、疼痛，早上刷牙時容易惡心干嘔。

一旦患上咽炎，也不需過多慌張焦慮。首先要調整生活習慣，規(guī)律作息，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。飲食上，盡量清淡，多吃蔬菜水果，避免刺激性食物。多喝水，保持咽部濕潤，能緩解不適。也可以在醫(yī)生指導下使用含片、噴霧劑等藥物，減輕炎癥。同時尋找可能的誘因進行控制，比如胃食管反流、支氣管炎等。

預防咽炎同樣重要，假期結束后，盡快恢復規(guī)律生活，加強鍛煉，增強免疫力。在流感高發(fā)季，盡量少去人員密集場所，減少感染風險。日常還可以通過飲用一些代茶飲來呵護咽喉：如胖大海、金銀花、菊花、桔梗等。不過這些代茶飲不能替代藥物治療，若咽炎癥狀嚴重，一定要及時就醫(yī)。照顧好自己的嗓子，才能元氣滿滿迎接新的工作和學習。

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耳鼻咽喉科簡介

中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院耳鼻咽喉科是集醫(yī)療、科研、教學為一體的三甲醫(yī)院臨床科室，技術力量雄厚，醫(yī)生具有碩士及以上學位。科室配備國際先進診療設備，如耳鼻喉綜合治療臺、進口聽力檢測系統(tǒng)、聽性腦干誘發(fā)電位（ABR）、助聽器驗配系統(tǒng)、前庭功能檢查、睡眠呼吸監(jiān)測儀、電子鼻咽喉鏡（NBI）、頻閃喉鏡、鼻內(nèi)窺鏡、耳內(nèi)窺鏡及手術動力系統(tǒng)等。

科室可開展純音測聽、聲導抗、言語識別率、畸變耳聲發(fā)射、ABR、助聽器驗配、耳鳴及前庭功能檢查、耳石癥復位、咽鼓管吹張、鼻內(nèi)窺鏡、過敏原檢測、多導睡眠監(jiān)測、電子鼻咽喉鏡及頻閃喉鏡檢查、霧化吸入治療等。全面開展耳鼻咽喉科手術。中醫(yī)外治包括針灸、耳穴壓丸、艾灸、中藥熏治、鼻沖洗、穴位貼敷、放血、導入及定向透藥治療等。

專家介紹：劉勇剛，主任醫(yī)師，科主任，研究生導師。畢業(yè)于同濟醫(yī)科大學，美國匹茲堡大學訪問學者，全國西學中骨干人才。從醫(yī)30余年，師從張秋航教授、龔樹生教授。現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學會耳鼻喉科分會常委、北京中西醫(yī)結合學會耳鼻咽喉常委等。發(fā)表核心期刊文章40余篇，擅長：鼻炎、咽炎、耳鳴、眩暈等疾病的中西醫(yī)結合診療；兒童耳鼻喉疾病診療；鼾癥的綜合治療；鼻內(nèi)鏡微創(chuàng)外科及顯微外科手術等。

出診時間：周一上午、周三上午、周四上午

專家介紹：張偉，副主任醫(yī)師，畢業(yè)于首都醫(yī)科大學，中國睡眠研究會會員、中國老年醫(yī)學會睡眠科學分會會員，北京中醫(yī)藥學會耳鼻咽喉專業(yè)委員會青年委員。師從耳科專家龔樹生教授，長期從事耳聾、耳鳴的臨床與基礎研究，發(fā)表核心期刊文章十余篇。擅長鼾癥、過敏性鼻炎、耳聾耳鳴、中耳炎、眩暈、聲音嘶啞等疾病診治。

出診時間：周一下午、周二全天、周三下午、周四上午、周五上午