您是否經(jīng)常感到后腦勺隱隱作痛，甚至延伸至頭頂、太陽(yáng)穴？您是否試過(guò)各種方法，卻依然無(wú)法擺脫頭痛的困擾？如果您的答案是肯定的，那么您可能患上了“頸源性頭痛”！

頸源性頭痛，顧名思義，就是由頸部問(wèn)題所引起的頭痛。它是由頸椎、肌肉、神經(jīng)等勞損或病變所導(dǎo)致的的一種頭痛。據(jù)統(tǒng)計(jì)，頸源性頭痛在頭痛患者中占比高達(dá)15%-20%，尤其是由于現(xiàn)代人存在長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作等不良姿勢(shì)，因此發(fā)病率還在逐年上升。

一、頸源性頭痛的“罪魁禍?zhǔn)住庇心男?/strong>

1、頸椎退變：

頸椎退行性變、頸椎間盤(pán)突出、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂等，都會(huì)刺激或壓迫神經(jīng)，引發(fā)頭痛。

2、軟組織勞損：

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉緊張、僵硬，甚至出現(xiàn)筋膜炎，進(jìn)而引發(fā)頭痛。

3、神經(jīng)卡壓：

頸部神經(jīng)受到壓迫或刺激，也會(huì)導(dǎo)致頭痛，常伴有手臂麻木、無(wú)力等癥狀。

二、頸源性頭痛有哪些特點(diǎn)

1、疼痛部位：

通常始于后腦勺，可蔓延至頭頂、太陽(yáng)穴、眼眶等部位。

2、疼痛性質(zhì)：

多為脹痛、酸痛、鈍痛，程度輕重不一。

3、伴隨癥狀：

可伴有頸部僵硬、活動(dòng)受限、頭暈、惡心、視力模糊等。

4、誘發(fā)因素：

長(zhǎng)時(shí)間低頭、伏案工作、頸部受涼、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)染烧T發(fā)或加重疼痛。

 三、如何擺脫頸源性頭痛的困擾

中醫(yī)認(rèn)為，頸源性頭痛多與“風(fēng)寒濕邪侵襲”、“氣血瘀滯”、“肝腎不足”有關(guān)。因此，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的中醫(yī)適宜技術(shù)均可在一定程度上緩解疼痛并減少?gòu)?fù)發(fā)。

1、中醫(yī)適宜技術(shù)治療

（1）刮痧療法

部位：頸部?jī)蓚?cè)、肩背部。 

方法：用刮痧板蘸取介質(zhì)油，沿肌肉走向輕柔刮拭，至皮膚微紅即可。每周1-2次，適合風(fēng)邪侵襲型頭痛，主要特征為疼痛游走不定。

（2）平衡火罐療法：

取穴：肩頸部肌肉緊張?zhí)幓蛱弁袋c(diǎn)。  

方法：利用負(fù)壓原理，將罐吸附于皮膚表面，促進(jìn)局部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，祛風(fēng)散寒。每周1-2次，適合氣血瘀滯型頭痛，主要特征為疼痛固定、刺痛感。 

（3）中藥導(dǎo)入：

將中藥有效成分通過(guò)離子導(dǎo)入的方式滲透到皮膚深層，直達(dá)病灶，起到活血化瘀、通絡(luò)止痛的作用。

2、日常護(hù)理：

（1）保持良好的姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)、伏案工作，保持正確的坐姿、站姿、睡姿。

（2）適當(dāng)活動(dòng)頸部：每隔一段時(shí)間活動(dòng)一下頸部，避免頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)。

（3）注意頸部保暖：避免頸部受涼，尤其是在空調(diào)房?jī)?nèi)，注意頸部保暖。

（4）選擇合適的枕頭：選擇高度適中、軟硬適度的枕頭，保持頸椎正常的生理曲度。

（5）積極健康鍛煉：可練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，有助于緩解頭痛癥狀。

（6）定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期復(fù)查，了解病情變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。

（7）減輕壓力：通過(guò)冥想、瑜伽等方式減輕心理壓力，避免因壓力過(guò)大引發(fā)頭痛

頸源性頭痛雖然常見(jiàn)，但并不可怕。只要我們積極預(yù)防、及時(shí)治療，并做好日常護(hù)理，就能有效控制癥狀，遠(yuǎn)離頭痛困擾，擁有健康舒適的生活！如果頭痛頻繁發(fā)作或伴隨其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。

總之，當(dāng)出現(xiàn)了頭頸疼痛的癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，積極治療，緩解癥狀。同時(shí)科學(xué)護(hù)理、預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)。

疼痛科

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院疼痛科建立于2011年，目前科室有主任醫(yī)師1人，副主任醫(yī)師1人，主治醫(yī)師1人，其中博士學(xué)位1人，碩士學(xué)位2人，碩士研究生導(dǎo)師1人。疼痛科團(tuán)隊(duì)在十余年的臨床工作中積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，建立了中醫(yī)、中西醫(yī)治療疼痛的特色方案。

科室特色：

影像引導(dǎo)下可視化微創(chuàng)精準(zhǔn)治療是我科特色技術(shù)。包括超聲引導(dǎo)下可視化針刀、超聲引導(dǎo)下精準(zhǔn)神經(jīng)阻滯、CT引導(dǎo)下低溫等離子靶點(diǎn)消融術(shù)、射頻消融術(shù)等。均是目前國(guó)際上先進(jìn)的疼痛治療技術(shù)；

科室中醫(yī)特色療法有針刀、刃針療法，針灸鎮(zhèn)痛治療、罐療等；

科室特色效驗(yàn)中藥有祛濕通絡(luò)方、活血止痛方、外洗方等內(nèi)服外用均具有良好的療效。

診療范圍：

頸腰痛、頭痛頭暈、胸背痛、肩髖膝踝疼痛、帶狀皰疹后神經(jīng)痛、痛風(fēng)、風(fēng)濕/類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎以及植物神經(jīng)功能紊亂、更年期綜合癥、頑固性失眠、焦慮等疾病。

出診時(shí)間：

姚暉，副主任醫(yī)師，周一至周五上午，疼痛科1診室；

陳紅玉，主治醫(yī)師，周一至周五全天，周六上午，疼痛科2診室。