春風(fēng)至，柳絮飛，風(fēng)景甚好，過敏不要來煩擾。今年4月中旬北京迎來飛絮期，據(jù)預(yù)報(bào)5月初會是第二輪高發(fā)期，為了應(yīng)對楊柳絮帶來的健康挑戰(zhàn)，我們該如何應(yīng)對呢？

01漫天飛絮是什么

飛絮來自楊樹和柳樹的雌株，是植物傳播種子的正常生理現(xiàn)象。

楊柳絮本身無毒無害，致敏作用主要是因?yàn)槠鋽y帶著各種花粉，加上隨風(fēng)飄散，帶起地上的灰塵，細(xì)菌聚集，可引起呼吸道、皮膚過敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢、眼睛紅腫、鼻癢流涕、咽癢等不適，給人們的日常生活帶來很大困擾。尤其是既往有呼吸道疾病的患者、老人、小孩等免疫力稍弱的人群，可能誘發(fā)慢性支氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病，炎癥反應(yīng)還可能加重心血管疾病的癥狀。

02中醫(yī)怎么看

根據(jù)中醫(yī)理論，楊柳絮引起的過敏性疾病的發(fā)作多與“風(fēng)邪”相關(guān)，屬外邪侵襲，肺外不固，引起氣血失調(diào)、臟腑功能異常。發(fā)病和體質(zhì)存在一定的偏向性，有回顧性研究顯示，其中醫(yī)病機(jī)以肺虛、脾氣虛為主，體質(zhì)以陽虛質(zhì)（陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征）、特稟質(zhì)（先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征）、氣虛質(zhì)（元?dú)獠蛔悖云７Α舛獭⒆院沟葰馓摫憩F(xiàn)為主要特征）為主，虛性體質(zhì)對過敏性結(jié)膜炎的發(fā)病影響比較顯著。

《素問》中有句經(jīng)典論述：“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”，精煉的概括了發(fā)病的原因和指導(dǎo)了應(yīng)對疾病的方法。在這楊柳依依，白絮飄散的時候，我們首先要做好防護(hù)，提高自身的免疫力。

03如何防護(hù)

①一天內(nèi)楊柳絮飄飛的高發(fā)時段為早上10點(diǎn)至下午4點(diǎn)，適當(dāng)減少該時段的出行，戶外活動可選在早晨、傍晚或雨后；

②出行戴好口罩、護(hù)目鏡、紗巾，物理遮擋可減少皮膚與楊柳絮的接觸；

③回家后及時洗手、洗臉、清理外套等，保持室內(nèi)清潔，進(jìn)一步減少與楊柳絮的接觸；

④保持健康的飲食習(xí)慣，適當(dāng)食用富含維生素C和維生素E的新鮮水果、蔬菜等，有助于抗氧化和減輕過敏反應(yīng)，提高免疫力。

⑤選擇合適的運(yùn)動方式，易過敏人群可選室內(nèi)運(yùn)動如太極拳、八段錦等，適當(dāng)鍛煉，提高抵抗力。

⑥規(guī)律作息，調(diào)節(jié)情緒，也有助于提高免疫力。

04過敏怎么辦

若如果出現(xiàn)鼻塞、流涕、咳嗽、氣喘等過敏癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，不建議擅自使用抗組胺藥如開瑞坦（氯雷他定片）等，需注意抗組胺藥常見嗜睡、惡心等不良反應(yīng)和多種藥物間的作用。

應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下用藥！

中醫(yī)針對個體差異，對于不同人群、不同病情、不同證候需采取不同的治療方案。中藥內(nèi)服在急性期可采用疏風(fēng)散邪、清宣肺熱等治法以緩解癥狀，緩解期宜補(bǔ)肺健脾益氣等調(diào)理體質(zhì)偏頗，從根本上減輕過敏的發(fā)病。

下列為中醫(yī)外治的方法：

①用藥茶熏眼：開水沖泡藥茶（可選用決明子和綠茶），眼睛距離杯口約3厘米，用藥茶的熱氣熏蒸眼睛，持續(xù)大約5分鐘，以眼睛耐受無不適感為度。有助于疏通眼部經(jīng)絡(luò)、調(diào)和眼部氣血，預(yù)防眼疾發(fā)生。結(jié)膜炎急性期需遵醫(yī)囑！

②針灸治療：對于春季過敏性結(jié)膜炎，取穴有頭維、四白、攢足、風(fēng)池、太陽、合谷、曲池、足三里、三陰交等，遠(yuǎn)近取穴，以調(diào)節(jié)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，有效減輕眼部癥狀。

還可以揉搓“迎香穴”，以預(yù)防和緩解過敏性鼻炎。

總之，楊柳絮雖美，但也可能帶來健康隱患。在這個楊柳絮飄飛的季節(jié)，我們要做好個人防護(hù)，保持室內(nèi)清潔，合理飲食與鍛煉，過敏發(fā)病請及時就醫(yī)，這樣才能度過一個健康、愉快的春天！