梳子是我們平時(shí)梳理頭發(fā)的常用物品，其歷史可追溯至華夏文明始祖黃帝的妃子—方雷氏，其受魚(yú)骨的造型啟發(fā)，命匠人打造了木梳，開(kāi)啟了梳妝文明。梳子的功能遠(yuǎn)不止梳理頭發(fā)，它還可在你的手中充當(dāng)一件小小的保健用品，發(fā)揮養(yǎng)生、健美功效。

象牙梳，新石器時(shí)代·馬家浜文化，綽墩遺址出土

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，有9條經(jīng)脈循行于頭部，包括任脈、督脈、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。此外，頭部上還匯集了眾多的穴位，這些穴位與經(jīng)脈聯(lián)系在一起，起到了運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、溝通表里上下的作用。手足陽(yáng)明經(jīng)分布于面額部；手太陽(yáng)經(jīng)分布于面頰部；手足少陽(yáng)經(jīng)分布于耳顳部；足太陽(yáng)經(jīng)分布于頭頂、枕項(xiàng)部。

合理應(yīng)用梳子沿著特定的經(jīng)絡(luò)循行方向，梳理、按壓頭部的穴位能模擬刮痧和按摩的方法，有一定的保健和治療作用。刮痧和按摩療法是中國(guó)傳統(tǒng)的外治療法，它以經(jīng)絡(luò)理論為基礎(chǔ)，依據(jù)刮痧板或手指、器械等工具作用于體表皮膚，可調(diào)理十二經(jīng)脈之氣血，以達(dá)到調(diào)暢臟腑氣機(jī)、活血化瘀之目的，目前已廣泛應(yīng)用到內(nèi)科、外科、婦科、兒科等多種疾病。

下面介紹下幾種常用的梳理方法：

1.頭部?jī)蓚?cè)：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上發(fā)際向后下方刮至發(fā)際處。從頭兩側(cè)太陽(yáng)穴開(kāi)始至風(fēng)池穴，經(jīng)過(guò)的穴位包括頭維、頷厭、懸顱、懸厘、率谷、腦空等，見(jiàn)圖1。

2.前頭部：從百會(huì)穴開(kāi)始至前頭發(fā)際，經(jīng)過(guò)的穴位包括前頂、通天、囟會(huì)、上星、神庭、承光、五處、曲差、頭臨泣等，見(jiàn)圖2。

3.后頭部：從百會(huì)穴開(kāi)始至后頭發(fā)際，經(jīng)過(guò)的穴位包括后頂、絡(luò)卻、強(qiáng)間、腦戶、玉枕、腦空、風(fēng)府、啞門(mén)、天柱等，見(jiàn)圖3。

4.全頭部：以百會(huì)穴為中心呈放射狀的方向向全頭部刮試。經(jīng)過(guò)全頭穴位和運(yùn)動(dòng)區(qū)、感覺(jué)區(qū)、言語(yǔ)區(qū)、暈聽(tīng)區(qū)、視區(qū)、胃區(qū)、胸腔區(qū)、生殖區(qū)，見(jiàn)圖4。

“梳”出健康來(lái)，合理梳頭都能解決哪些病癥呢？

1.頭痛

緊張性頭痛是臨床一種較為常見(jiàn)的原發(fā)性頭痛，發(fā)病后癥狀多為頭部緊束、鈍痛以及受壓等，且疾病的發(fā)生與生活中一些應(yīng)激源存在緊密聯(lián)系，初期癥狀相對(duì)較輕，隨著時(shí)間推移病情加重。研究發(fā)現(xiàn)對(duì)緊張性頭痛患者實(shí)施對(duì)癥治療的同時(shí)配合按摩結(jié)合辨證刮痧護(hù)理可促進(jìn)病情康復(fù)。因此，我們可以采用類(lèi)似的方法進(jìn)行循經(jīng)梳頭治療。選擇百會(huì)穴、風(fēng)府穴、風(fēng)池穴、太沖穴、大椎穴進(jìn)行重點(diǎn)按壓，一線取百會(huì)穴至前發(fā)際，二線取百會(huì)穴至后頭頸部風(fēng)府穴、風(fēng)池穴。也可根據(jù)疼痛部位的不同，選擇頭部膽經(jīng)、督脈、膀胱經(jīng)循行路線上進(jìn)行刮拭對(duì)頭頸部肌筋膜功能障礙引起的頭痛療效較好。

2.頭暈

頭暈也是常見(jiàn)癥狀，我們可以用梳子的邊緣部分模擬刮痧方法，先沿著足少陽(yáng)膽經(jīng)在頭面及頸背部的循經(jīng)走行路線，依次刮拭兩側(cè)陽(yáng)白穴至頭臨泣穴、頭臨泣穴至風(fēng)池穴、風(fēng)池穴至肩井穴的循行區(qū)域，風(fēng)池穴處采用點(diǎn)按刮拭，再沿著督脈的循經(jīng)走行路線，依次刮拭印堂穴至神庭穴、神庭穴至百會(huì)穴、百會(huì)穴至風(fēng)府穴，百會(huì)穴、風(fēng)府穴處點(diǎn)按刮拭。用力宜緩慢均勻柔和，每條經(jīng)脈刮拭5～10次。有研究表明，對(duì)原發(fā)性高血壓引起的眩暈可以在規(guī)律服藥基礎(chǔ)上配合對(duì)百會(huì)、天柱、風(fēng)池、曲池、人迎等穴位循經(jīng)梳理刮試具有一定效果。

《針灸大成》：“頭暈?zāi)垦＃捰陲L(fēng)池。”頭為精明之府、百脈之宗，人體的十二經(jīng)脈都匯聚于此，是全身的主宰，選取頭部腧穴可通達(dá)全身的陰陽(yáng)脈絡(luò)，對(duì)于調(diào)節(jié)人體的陰陽(yáng)平衡起著十分重要的作用。

3.干眼癥

干眼是臨床常見(jiàn)的一種眼表疾病，多表現(xiàn)為眼部干澀、畏光、異物感、灼燒感和癢感，并可伴有視物模糊等癥狀。其全球患病率為5%～50%,中國(guó)成年人的患病率約21%，嚴(yán)重影響了患者的工作和生活質(zhì)量。我們可以利用梳子邊緣堅(jiān)硬部分模擬刮痧方法，選取頭、面、頸3個(gè)部位，著重對(duì)睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、太陽(yáng)、四白穴采用垂直按揉法緩慢按揉。頭部從中間向兩邊依次刮拭督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng),同時(shí)垂直按揉百會(huì)、風(fēng)池。針對(duì)眼周的穴位，可采用梳子邊緣棱角沿上眼眶經(jīng)攢竹、魚(yú)腰，至瞳子髎，并點(diǎn)按瞳子髎；或者從睛明開(kāi)始，延下眼眶經(jīng)承泣至太陽(yáng)，并點(diǎn)按太陽(yáng)，反復(fù)刮按穴位。

4.失眠

中醫(yī)全息理論認(rèn)為“耳為宗脈之所聚也”，耳與五臟六腑、皮膚九竅、四肢百骸等關(guān)系密切，耳部刮痧能調(diào)節(jié)全身陰陽(yáng)，調(diào)理五臟六腑，促進(jìn)氣血運(yùn)行。耳部刮痧療法在治療失眠方面效果顯著，采用梳子齒部邊緣模擬刮痧板取神門(mén)、交感、心等耳部穴位進(jìn)行刮試點(diǎn)按，起到緩解焦慮情緒、寧心安神的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，在調(diào)節(jié)神經(jīng)方面，耳部刮痧能改變血管通透性，促進(jìn)副交感神經(jīng)活性，緩解中樞神經(jīng)緊張，提高臨床有效率和睡眠質(zhì)量評(píng)分。

梳子的選擇

“千過(guò)梳發(fā)，頭不白”，梳頭是最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方式。要想有一個(gè)好的梳頭體驗(yàn)，一把好梳子絕對(duì)少不了。要想起到刮痧按摩的梳理作用，建議還是選擇木質(zhì)梳或牛角梳，此外還有專(zhuān)門(mén)的保健梳或按摩梳也可選擇，梳齒最好選擇圓頭形狀、柔軟、富有彈性的材質(zhì)，這樣用起來(lái)比較順手且不會(huì)損害發(fā)絲。

讓我們一起“梳”起來(lái)，梳走煩惱，梳出健康吧。