什么是近視?日常生活中的表現(xiàn)是什么?

　　近視是眼睛看不清遠(yuǎn)物，卻看得清近物的癥狀。在調(diào)節(jié)靜止的前提下，遠(yuǎn)處的物象不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，因而造成視物模糊不清。

　　日常生活中主要表現(xiàn)為：看物體經(jīng)常瞇眼;頻繁眨眼;喜歡揉眼睛;經(jīng)常歪著頭看物體;經(jīng)常皺眉;經(jīng)常拉扯眼角;看東西時(shí)經(jīng)常斜視;看東西眼睛貼得很近;看不清東西或經(jīng)常看錯(cuò)人。

　　近視的危害

　　1. 影響學(xué)習(xí)效率：近視容易產(chǎn)生視疲勞，出現(xiàn)視物模糊、眼睛干澀酸痛、精神難以集中、情緒煩躁甚至頭暈等現(xiàn)象，會(huì)造成記憶力下降。

　　2. 限制就業(yè)選擇：由于視力不過關(guān)而遭遇“限考”的考生逐年增多，裸眼視力低下不能報(bào)考軍事院校、航空、地質(zhì)等專業(yè)。

　　3. 近視度數(shù)超過600度稱之為高度近視，表現(xiàn)為兒童學(xué)齡(前)期出現(xiàn)近視，近視度數(shù)進(jìn)行性增加，眼底視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜病變逐年加重，從而產(chǎn)生許多嚴(yán)重的并發(fā)癥，如：視網(wǎng)膜脫離、視網(wǎng)膜出血、黃斑變性、青光眼、白內(nèi)障、斜視、弱視、后鞏膜葡萄腫、玻璃體液化等，這些并發(fā)癥嚴(yán)重影響視力，是成人常見的致盲原因之一

　　定期檢查視力的重要性

　　對(duì)于近視的監(jiān)測(cè)，最方便經(jīng)濟(jì)的措施就是查視力，很多學(xué)校(包括幼兒園)目前都有常規(guī)視力檢查的措施，這是發(fā)現(xiàn)視力異常的好辦法。此外，家長(zhǎng)在寒暑假可帶孩子到正規(guī)的醫(yī)院檢查眼睛，以明確眼睛的健康狀況。

　　什么是“假性近視”?

　　假性近視，實(shí)質(zhì)上不是近視，可能是正視，也可能是輕度遠(yuǎn)視，但很多時(shí)候癥狀卻和近視很像。

　　假性近視是由于用眼過度致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。利用藥物、針灸、耳穴壓豆，或通過患者自身強(qiáng)化眼肌鍛煉都可放松肌肉，緩解疲勞，使視力恢復(fù)到正常狀態(tài)。假性近視若不及時(shí)緩解，終究會(huì)導(dǎo)致眼軸增長(zhǎng)而成為真性近視。

　　鑒別真性近視與假性近視一般來說需要到醫(yī)院由專業(yè)的眼科醫(yī)生或視光醫(yī)師散瞳驗(yàn)光來確定。

　　預(yù)防近視的生活習(xí)慣

　　1.培養(yǎng)青少年正確的寫字、讀書姿勢(shì)，不要趴在桌子上或歪頭、扭著身體書寫閱讀。書本和眼睛應(yīng)保持30cm距離。

　　2. 近距離用眼的時(shí)間不宜過長(zhǎng) ,每隔30～ 40分鐘要休息 5～ 10分鐘。休息時(shí)應(yīng)向遠(yuǎn)處眺望,使眼睛得以充分放松。

　　3. 光線強(qiáng)弱應(yīng)適中。在夜晚或光線暗的環(huán)境下 ,照明最好采用 40W的白熾燈 ,放在書桌的左上角。這是因?yàn)榘谉霟舻墓饩€比較柔和 ,顯色性能良好 ,眼睛容易適應(yīng) ,可防止光線過強(qiáng)或過暗所帶來的用眼疲勞。

　　4.寫字時(shí)握筆姿勢(shì)要正確，手指不能遮擋筆尖。

　　5. 不要在走路、乘車和躺著的時(shí)候看書。

　　6. 少看電視,少玩電腦，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，

　　7.營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，少吃甜食，多吃新鮮水果、蔬菜、豆類、動(dòng)物肝臟及海產(chǎn)品等。

　　8.保證充足的睡眠，不開燈睡覺。9積極參加體育鍛煉 ,增強(qiáng)體質(zhì)。

　　用眼習(xí)慣

　　長(zhǎng)時(shí)間近距離讀寫(如看書、寫字、玩手機(jī)等)，是誘發(fā)近視發(fā)生發(fā)展的重要危險(xiǎn)因素。因此，減少連續(xù)的近距離工作是預(yù)防近視的有效方法之一。一般而言，每近距離工作40分鐘，最好休息遠(yuǎn)眺10分鐘，能夠戶外活動(dòng)10分鐘更好，近距離用眼時(shí)，不正確的姿勢(shì)，如歪頭看電視及寫字時(shí)握筆姿勢(shì)不正確，同樣是近視發(fā)生發(fā)展的重要危險(xiǎn)因素。