隨著《哪吒2》的熱映，大家看完都在討論哪吒那標(biāo)志性的黑眼圈，這黑眼圈一出現(xiàn)，讓原本就拽酷的哪吒，又多了幾分不羈的氣質(zhì)。不過，要是咱們自己長了黑眼圈，可就沒這么酷啦，更多的是煩惱。這可不是什么潮流彩妝，而是當(dāng)代年輕人最熟悉的"修仙后遺癥"——黑眼圈警告！

今天，咱們就從哪吒的黑眼圈出發(fā)，好好嘮嘮這黑眼圈背后的門道。

一、黑眼圈是怎么纏上你的？

咱先來說說這黑眼圈是怎么來的。就拿哪吒來說，他成天不是在降妖除魔，就是在去降妖除魔的路上，忙得腳不沾地，睡覺時(shí)間那是少得可憐。長期熬夜，眼睛周圍的血管就像被上了發(fā)條，一直處于緊張收縮狀態(tài)，血液流動不暢，就像堵車一樣，慢慢就形成了黑眼圈。這其實(shí)是大多數(shù)人有黑眼圈的常見原因之一，咱們現(xiàn)代人，熬夜追劇、打游戲、加班工作，也和哪吒一樣，把作息攪得一團(tuán)糟，黑眼圈自然就找上門了。 

除了熬夜，還有些“隱形殺手”也會導(dǎo)致黑眼圈。比如，長期的情緒壓力，就像哪吒肩負(fù)著拯救蒼生的重任，壓力大得能把人壓垮。當(dāng)我們壓力大的時(shí)候，身體的內(nèi)分泌就會失調(diào)，影響到眼周皮膚的血液循環(huán)，黑眼圈就悄悄冒出來了。

另外，一些疾病也可能是黑眼圈的“幫兇”，像過敏性鼻炎，鼻子不通氣，鼻黏膜腫脹，會影響到眼周的靜脈回流，讓眼周看起來烏青一片。還有那些腎臟不好的人，身體的代謝功能出現(xiàn)問題，水分和毒素不能及時(shí)排出體外，就容易在眼周堆積，形成黑眼圈。

二、黑眼圈：身體發(fā)出的“預(yù)警信號”！

黑眼圈可不只是影響顏值這么簡單，它其實(shí)是身體在向你發(fā)出的預(yù)警信號，當(dāng)我們有了黑眼圈，可能是身體在提醒我們：“嘿，你該好好照顧我啦！” 

如果你的黑眼圈是因?yàn)殚L期熬夜造成的，那就是身體在警告你，睡眠不足已經(jīng)影響到正常的生理功能了。熬夜打游戲可比渡天劫還費(fèi)“元神”。長期睡眠不足，不僅會讓你頂著個(gè)黑眼圈，看起來像個(gè)“大熊貓”，還會導(dǎo)致免疫力下降，記憶力減退，注意力不集中，工作和學(xué)習(xí)效率也會直線下降。

要是因?yàn)閴毫Υ髮?dǎo)致的黑眼圈，那就是身體在告訴你，該給自己減減壓了。長期處于高壓狀態(tài)，不僅會有黑眼圈，還可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題，對身體健康造成更大的威脅。

 而如果是因?yàn)榧膊∫鸬暮谘廴Γ蔷透荒芎鲆暳恕＿@是身體在“大聲呼救”，提醒你要盡快去醫(yī)院檢查，找出病因，及時(shí)治療。不然，小病也可能會拖成大病，就像小妖怪不及時(shí)處理，也可能變成大麻煩。

三、中醫(yī)眼科是“消滅”黑眼圈的“修仙秘籍”

那如果有了我們黑眼圈該怎么辦呢？別急，中醫(yī)眼科有不少妙招。中醫(yī)講究整體觀念，認(rèn)為黑眼圈的形成與身體的臟腑功能失調(diào)密切相關(guān)，所以治療黑眼圈也從調(diào)理身體整體入手。

首先，就是調(diào)整作息，保證充足的睡眠。晚上盡量在11點(diǎn)前上床睡覺，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，讓身體的生物鐘恢復(fù)正常。

其次，可以通過飲食來調(diào)理。多吃一些有助于養(yǎng)肝明目、健脾益腎的食物，比如枸杞、菊花、山藥、黑芝麻等。尤其推薦一款連敖丙看了都想偷師的“紅棗枸杞茶”，以及一款專克"熊貓眼劫"的黑芝麻糊。這些食物就像是給身體的“小助手”，幫助身體排出毒素，改善血液循環(huán)，減輕黑眼圈。

另外，中醫(yī)的按摩手法也能幫上大忙。每天早晚，可以用食指和中指輕輕按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴等，每個(gè)穴位按摩1 - 2分鐘，以感覺微微酸脹為宜。按摩這些穴位可以促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，加速新陳代謝，就像給眼周的“小血管”做了一次疏通，讓血液流動更順暢，黑眼圈自然就會慢慢變淡。

一些中藥外敷的方法也很有效。比如用紗布蘸取泡過的綠茶水，敷在眼睛上15 - 20分鐘，綠茶中的茶多酚有抗氧化和抗炎作用，能幫助減輕黑眼圈。或者用中藥熬成的眼膜，像用菊花、桑葉、枸杞等中藥熬制后，冷卻成眼膜，定期敷用，也能起到很好的效果。此外，決明子+菊花蒸汽浴，是非常好用的中藥敷眼“祛魔”大法。

總之，黑眼圈雖然看起來只是個(gè)小問題，但它背后反映的可能是身體健康的大隱患。就像哪吒的黑眼圈，是他經(jīng)歷的見證，我們的黑眼圈，也是身體給我們的提醒。所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有了黑眼圈，可別不當(dāng)回事，好好調(diào)理一下身體，讓自己的眼睛重新煥發(fā)光彩，告別“哪吒同款”黑眼圈。

切記修仙雖酷，可不要貪杯熬夜哦！

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內(nèi)障眼病1科簡介

中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院內(nèi)障眼病1科技術(shù)力量雄厚，具有較強(qiáng)中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合眼科的學(xué)科特色和優(yōu)勢。秉持“病人第一，質(zhì)量第一，服務(wù)第一”的宗旨，擅長中醫(yī)和中西醫(yī)結(jié)合方法治療眼底疾病，并在國家中醫(yī)藥管理局的牽頭下在全國范圍內(nèi)進(jìn)行推廣。

科室以國醫(yī)大師唐由之工作室、國家名老中醫(yī)莊曾淵工作室為依托，在科主任暨學(xué)科帶頭人巢國俊主任醫(yī)師的帶領(lǐng)下，承擔(dān)國家自然科學(xué)基金等課題10余項(xiàng)，研究課題和項(xiàng)目多次獲得省部級以上科技進(jìn)步獎勵。是年齡相關(guān)性黃斑變性、視網(wǎng)膜色素變性的國家級臨床基地及國家級重點(diǎn)專科，其他數(shù)個(gè)病種為中國中醫(yī)科學(xué)院優(yōu)勢病種臨床基地。

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