隨著春天的到來(lái)，氣溫逐漸回升，但北京的春天依舊乍暖還寒、風(fēng)大干燥，這種多變的天氣正是過(guò)敏性鼻炎高發(fā)的“導(dǎo)火索”。如果你最近頻繁打噴嚏、鼻塞、流鼻涕，甚至鼻子又癢又堵，很可能是鼻炎“卷土重來(lái)”了。今天，我們就來(lái)聊聊春季多變天氣為何容易誘發(fā)鼻炎，以及如何科學(xué)防護(hù)，讓鼻子舒舒服服地度過(guò)這個(gè)春天。

一、春季過(guò)敏性鼻炎多發(fā)的原因

1、氣溫忽冷忽熱，刺激鼻黏膜

在北京這樣的北方城市，春季天氣變化頻繁，一天之內(nèi)可能會(huì)經(jīng)歷“早晚冬天、白天春天”的溫差變化，這正是鼻炎患者的“噩夢(mèng)”。溫差過(guò)大會(huì)讓鼻腔黏膜反復(fù)收縮擴(kuò)張，變得更敏感，容易出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏等癥狀。

2、空氣中過(guò)敏原增多

春季風(fēng)大，空氣中飄散的花粉、柳絮、灰塵也隨之增多，過(guò)敏體質(zhì)的人吸入這些過(guò)敏原，免疫系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)，引發(fā)鼻炎。

3、空氣干燥，鼻腔防御力下降

北方春季本就干燥，加上風(fēng)大帶走水分，鼻腔黏膜容易變得干燥脆弱，防御能力下降，更容易被過(guò)敏原入侵。

二、日常防護(hù)小妙招

雖然春天的天氣我們沒(méi)法控制，但我們可以通過(guò)日常防護(hù)，減少鼻炎的發(fā)作幾率。

1、注意保暖，防止冷空氣刺激

早晚溫差大，外出記得多穿一層衣服，特別是護(hù)住脖子，防止冷空氣刺激。避免直接吹風(fēng)，春天大風(fēng)天多，盡量減少戶(hù)外活動(dòng)，特別是過(guò)敏高峰期（花粉季）。

2、減少接觸過(guò)敏原

出門(mén)戴口罩，可以有效阻擋花粉、灰塵等過(guò)敏原進(jìn)入鼻腔。

回家及時(shí)洗臉洗鼻，把附著在皮膚和鼻腔里的花粉、灰塵清洗掉，避免它們繼續(xù)刺激鼻黏膜。

減少開(kāi)窗時(shí)間，尤其是風(fēng)大的時(shí)候，防止過(guò)敏原吹進(jìn)室內(nèi)。可以選擇在早晚短暫通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。

3、給鼻子“補(bǔ)水”

室內(nèi)可以放置加濕器，讓濕度保持在50%左右，防止空氣太干刺激鼻腔。

另外，鼻腔沖洗也是鼻炎患者的好幫手，用生理鹽水或洗鼻器清洗鼻腔，不僅能沖掉過(guò)敏原，還能保持鼻腔濕潤(rùn)，減輕不適感。

三、鼻炎發(fā)作如何高效應(yīng)對(duì)？

如果鼻炎還是不小心發(fā)作了，不要慌，可以參考以下方法緩解癥狀：

1、打噴嚏、鼻塞、流鼻涕嚴(yán)重時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥（如氯雷他定、依巴斯汀等），快速緩解過(guò)敏反應(yīng)。

2、鼻塞明顯的患者，可以考慮使用鼻噴激素（如丙酸氟替卡松、糠酸莫米松等），它能消炎并減輕鼻黏膜腫脹，但不能長(zhǎng)期亂用，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、保持鼻腔清潔，堅(jiān)持用生理鹽水沖洗鼻子，幫助排出鼻涕和過(guò)敏原，減輕鼻塞感。

春季雖然美好，但對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō)，確實(shí)有點(diǎn)“難熬”。不過(guò)，只要做好保暖防風(fēng)、減少接觸過(guò)敏原、保持鼻腔濕潤(rùn)等防護(hù)措施，就能大大降低鼻炎發(fā)作的幾率。如果你的鼻炎癥狀長(zhǎng)期得不到緩解，影響到生活質(zhì)量，記得及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

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耳鼻咽喉科簡(jiǎn)介

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院耳鼻咽喉科是集醫(yī)療、科研、教學(xué)為一體的三甲醫(yī)院臨床科室，技術(shù)力量雄厚，醫(yī)生具有碩士及以上學(xué)位。科室配備國(guó)際先進(jìn)診療設(shè)備，如耳鼻喉綜合治療臺(tái)、進(jìn)口聽(tīng)力檢測(cè)系統(tǒng)、聽(tīng)性腦干誘發(fā)電位（ABR）、助聽(tīng)器驗(yàn)配系統(tǒng)、前庭功能檢查、睡眠呼吸監(jiān)測(cè)儀、電子鼻咽喉鏡（NBI）、頻閃喉鏡、鼻內(nèi)窺鏡、耳內(nèi)窺鏡及手術(shù)動(dòng)力系統(tǒng)等。

科室可開(kāi)展純音測(cè)聽(tīng)、聲導(dǎo)抗、言語(yǔ)識(shí)別率、畸變耳聲發(fā)射、ABR、助聽(tīng)器驗(yàn)配、耳鳴及前庭功能檢查、耳石癥復(fù)位、咽鼓管吹張、鼻內(nèi)窺鏡、過(guò)敏原檢測(cè)、多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)、電子鼻咽喉鏡及頻閃喉鏡檢查、霧化吸入治療等。全面開(kāi)展耳鼻咽喉科手術(shù)。中醫(yī)外治包括針灸、耳穴壓丸、艾灸、中藥熏治、鼻沖洗、穴位貼敷、放血、導(dǎo)入及定向透藥治療等。

專(zhuān)家介紹：劉勇剛，主任醫(yī)師，科主任，研究生導(dǎo)師。畢業(yè)于同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)，美國(guó)匹茲堡大學(xué)訪問(wèn)學(xué)者，全國(guó)西學(xué)中骨干人才。從醫(yī)30余年，師從張秋航教授、龔樹(shù)生教授。現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)耳鼻喉科分會(huì)常委、北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)耳鼻咽喉常委等。發(fā)表核心期刊文章40余篇，擅長(zhǎng)：鼻炎、咽炎、耳鳴、眩暈等疾病的中西醫(yī)結(jié)合診療；兒童耳鼻喉疾病診療；鼾癥的綜合治療；鼻內(nèi)鏡微創(chuàng)外科及顯微外科手術(shù)等。

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專(zhuān)家介紹：張偉，副主任醫(yī)師，畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)，中國(guó)睡眠研究會(huì)會(huì)員、中國(guó)老年醫(yī)學(xué)會(huì)睡眠科學(xué)分會(huì)會(huì)員，北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)耳鼻咽喉專(zhuān)業(yè)委員會(huì)青年委員。師從耳科專(zhuān)家龔樹(shù)生教授，長(zhǎng)期從事耳聾、耳鳴的臨床與基礎(chǔ)研究，發(fā)表核心期刊文章十余篇。擅長(zhǎng)鼾癥、過(guò)敏性鼻炎、耳聾耳鳴、中耳炎、眩暈、聲音嘶啞等疾病診治。

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