您是否經(jīng)常感到后腦勺隱隱作痛，甚至延伸至頭頂、太陽穴？您是否試過各種方法，卻依然無法擺脫頭痛的困擾？如果您的答案是肯定的，那么您可能患上了“頸源性頭痛”！

頸源性頭痛，顧名思義，就是由頸部問題所引起的頭痛。它是由頸椎、肌肉、神經(jīng)等勞損或病變所導致的的一種頭痛。據(jù)統(tǒng)計，頸源性頭痛在頭痛患者中占比高達15%-20%，尤其是由于現(xiàn)代人存在長期低頭玩手機、長時間伏案工作等不良姿勢，因此發(fā)病率還在逐年上升。

一、頸源性頭痛的“罪魁禍首”有哪些

1、頸椎退變：

頸椎退行性變、頸椎間盤突出、頸椎小關節(jié)紊亂等，都會刺激或壓迫神經(jīng)，引發(fā)頭痛。

2、軟組織勞損：

長期保持不良姿勢，會導致頸部肌肉緊張、僵硬，甚至出現(xiàn)筋膜炎，進而引發(fā)頭痛。

3、神經(jīng)卡壓：

頸部神經(jīng)受到壓迫或刺激，也會導致頭痛，常伴有手臂麻木、無力等癥狀。

二、頸源性頭痛有哪些特點

1、疼痛部位：

通常始于后腦勺，可蔓延至頭頂、太陽穴、眼眶等部位。

2、疼痛性質(zhì)：

多為脹痛、酸痛、鈍痛，程度輕重不一。

3、伴隨癥狀：

可伴有頸部僵硬、活動受限、頭暈、惡心、視力模糊等。

4、誘發(fā)因素：

長時間低頭、伏案工作、頸部受涼、睡眠姿勢不當?shù)染烧T發(fā)或加重疼痛。

 三、如何擺脫頸源性頭痛的困擾

中醫(yī)認為，頸源性頭痛多與“風寒濕邪侵襲”、“氣血瘀滯”、“肝腎不足”有關。因此，疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血的中醫(yī)適宜技術均可在一定程度上緩解疼痛并減少復發(fā)。

1、中醫(yī)適宜技術治療

（1）刮痧療法

部位：頸部兩側(cè)、肩背部。 

方法：用刮痧板蘸取介質(zhì)油，沿肌肉走向輕柔刮拭，至皮膚微紅即可。每周1-2次，適合風邪侵襲型頭痛，主要特征為疼痛游走不定。

（2）平衡火罐療法：

取穴：肩頸部肌肉緊張?zhí)幓蛱弁袋c。  

方法：利用負壓原理，將罐吸附于皮膚表面，促進局部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡，祛風散寒。每周1-2次，適合氣血瘀滯型頭痛，主要特征為疼痛固定、刺痛感。 

（3）中藥導入：

將中藥有效成分通過離子導入的方式滲透到皮膚深層，直達病灶，起到活血化瘀、通絡止痛的作用。

2、日常護理：

（1）保持良好的姿勢：避免長時間低頭玩手機、伏案工作，保持正確的坐姿、站姿、睡姿。

（2）適當活動頸部：每隔一段時間活動一下頸部，避免頸部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)。

（3）注意頸部保暖：避免頸部受涼，尤其是在空調(diào)房內(nèi)，注意頸部保暖。

（4）選擇合適的枕頭：選擇高度適中、軟硬適度的枕頭，保持頸椎正常的生理曲度。

（5）積極健康鍛煉：可練習八段錦、太極拳等舒緩運動，有助于緩解頭痛癥狀。

（6）定期復查：遵醫(yī)囑定期復查，了解病情變化，及時調(diào)整治療方案。

（7）減輕壓力：通過冥想、瑜伽等方式減輕心理壓力，避免因壓力過大引發(fā)頭痛

頸源性頭痛雖然常見，但并不可怕。只要我們積極預防、及時治療，并做好日常護理，就能有效控制癥狀，遠離頭痛困擾，擁有健康舒適的生活！如果頭痛頻繁發(fā)作或伴隨其他嚴重癥狀，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

總之，當出現(xiàn)了頭頸疼痛的癥狀時，建議及時就醫(yī)，明確診斷，積極治療，緩解癥狀。同時科學護理、預防癥狀復發(fā)。

疼痛科

中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院疼痛科建立于2011年，目前科室有主任醫(yī)師1人，副主任醫(yī)師1人，主治醫(yī)師1人，其中博士學位1人，碩士學位2人，碩士研究生導師1人。疼痛科團隊在十余年的臨床工作中積累了豐富的臨床經(jīng)驗，建立了中醫(yī)、中西醫(yī)治療疼痛的特色方案。

科室特色：

影像引導下可視化微創(chuàng)精準治療是我科特色技術。包括超聲引導下可視化針刀、超聲引導下精準神經(jīng)阻滯、CT引導下低溫等離子靶點消融術、射頻消融術等。均是目前國際上先進的疼痛治療技術；

科室中醫(yī)特色療法有針刀、刃針療法，針灸鎮(zhèn)痛治療、罐療等；

科室特色效驗中藥有祛濕通絡方、活血止痛方、外洗方等內(nèi)服外用均具有良好的療效。

診療范圍：

頸腰痛、頭痛頭暈、胸背痛、肩髖膝踝疼痛、帶狀皰疹后神經(jīng)痛、痛風、風濕/類風濕性關節(jié)炎、強直性脊柱炎以及植物神經(jīng)功能紊亂、更年期綜合癥、頑固性失眠、焦慮等疾病。

出診時間：

姚暉，副主任醫(yī)師，周一至周五上午，疼痛科1診室；

陳紅玉，主治醫(yī)師，周一至周五全天，周六上午，疼痛科2診室。