科普文章
【眼科醫(yī)院健康科普】談?wù)劯裳勰切┦?/font>
不知道大家平時有沒有眼睛疲勞、干澀、異物感，甚至有酸脹、眼紅、眼痛、畏光，眼睛里有粘液，清晨醒來時上下眼瞼粘連，睜不開眼睛等情況。如果有，那您需要注意了，因為干眼癥可能已經(jīng)找上您啦。
一、干眼癥的病因
干眼癥是由于淚液分泌不足、蒸發(fā)過多或淚液中的成分異常導(dǎo)致的眼部不適，以及視功能障礙。干眼癥的出現(xiàn)與我們平時用眼不良、眼部炎癥以及隨著年齡的增長眼部分淚液的腺體功能減退等多種因素相關(guān)。
常見的不良用眼習(xí)慣包括：長時間用眼、長時間處于空調(diào)房或者空氣不流通的空間、長時間在黑暗中看手機電腦、經(jīng)常用手揉眼睛等。
二、干眼癥的治療
干眼癥的常見治療方法有：
1.氧氣熏蒸療法，通過氧氣熏蒸達到活化細胞，擴張血管，軟化脂質(zhì)，補充水分的目的。
2.瞼板腺按摩法，通過外力擠壓上下瞼板腺，幫助異物排除體外，改善眼瞼局部血液循環(huán)，促進淚腺的正常分泌。
3.眼部導(dǎo)入治療，通過強脈沖，以及熱力的作用緩解眼部干澀。
三、干眼癥人群的日常生活管理
干眼癥人群平時應(yīng)注意：
1.清淡飲食，多喝水，多吃動物肝臟、胡蘿卜、魚、堅果等，不能吃辛辣刺激性的食物，戒煙，避免煙塵和污染的環(huán)境。
2.使用吹風機、空調(diào)時避免氣流直接吹向眼睛；
3.在環(huán)境干燥時，使用加濕器增加空氣濕度；
4.外出時要帶上防護鏡，以免眼睛遭到強光刺激；
5.使用電腦時，電腦屏幕到眼睛的距離最好保持在40~70 cm，視線應(yīng)稍向下形成一定角度，使用1~2小時電腦后，休息10~15分鐘，眺望遠方景色來休息眼睛，緩解疲勞；
6.規(guī)律使用人工淚液。
此外，在家也可以使用干凈的熱毛巾，熱敷雙眼，進行眼瞼按摩等。下面一首小詩送給大家：
