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眼底病保健小常識

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　　1.最好半年做一次眼底檢查，而老年人以及“三高”人群三個月就需要檢查一次。

　　2.配戴深色眼鏡，減少光損傷。

　　3.禁止吸煙，盡量少飲酒。

　　4.少食高脂質(zhì)物質(zhì)，如動物內(nèi)臟，減少危險(xiǎn)因素。

　　5.控制血壓、血糖。

　　6.可適當(dāng)補(bǔ)充富含葉黃素及花青素的蔬菜如玉米、南瓜、紫甘藍(lán)等。

　　7.年齡相關(guān)性黃斑變性、視網(wǎng)膜色素變性、病理性近視等慢性眼底病變需要長期治療，需持之以恒。

　　8.眼底很多疾病與玻璃體相關(guān)，應(yīng)避免做“轉(zhuǎn)眼球操”等易產(chǎn)生眼球震動的活動。

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